In der deutschen Gesellschaft wird zu vielen verschiedenen Anlässen Alkohol getrunken und oft soll man sich gegenüber anderen rechtfertigen, wenn man denn mal keinen Alkohol bei bestimmten Veranstaltungen trinkt. Doch ein Alkoholfreies Leben bedeutet vor allem eine erhöhte Lebensqualität und ist keineswegs zu kritisieren, was folgende Gründe belegen: 1. Man ist gesünder (Alkohol schwächt das Herz und verengt die Arterien) 2. Man schläft besser (Alkohol mindert die Schlafqualität, indem die verschiedenen Schlafphasen durcheinander gebracht werden à anders als beim Schlaf ohne Alkohol verfällt der Körper gleich in die Tiefschlafphase; wenn die Wirkung des Alkohols nachlässt wird der Tiefschlaf jedoch unterbrochen und damit auch die körperliche Regeneration) 3. Man vermeidet Übergewicht (Alkohol macht dick – ein Gramm reiner Alkohol enthält 7 Kalorien (kcal), während ein Gramm Fett 9 kcal und eine Gramm Zucker 4 kcal enthalten) 4. Man ist fitter (Alkohol senkt die Ausschüttung von Wachstumshormonen im Körper, welche u.a. für den Muskelaufbau benötigt werden) 5. Man hat bessere Laune und mehr Energie. Alkoholfrei zu leben hat offensichtlich einige Vorteile und ist gar nicht so schwierig. Man sollte sich selbst hinterfragen, ob es bei der nächsten Feier oder beim nächsten Treffen mit Freunden immer Alkohol sein muss.