Newsletter Februar 2019 – Gute Vorsätze für 2019?!

Im neuen Jahr wollen wir meist vieles ändern, besser machen oder mit manchen Dingen vielleicht sogar ganz aufhören. Haben Sie sich zum Vorsatz gemacht, 2016 weniger oder gar keinen Alkohol zu trinken, um fitter zu werden, Kalorien einzusparen, ein neues alkoholfreies Lebensgefühl auszuprobieren? Damit dies auch gelingt, nehmen Sie sich nicht zu viel vor. Bei einer konkret formulierten Mengenangabe fällt es Ihnen leichter, sich daran zu halten, als wenn Sie nur sagen “Ich trinke weniger Alkohol”. Setzen Sie sich außerdem einen Zeitrahmen, innerhalb dessen Sie Ihren Alkoholkonsum merklich einschränken wollen.